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(酸枣仁)又名枣仁、山枣仁、酸枣子,秋末冬初采收成熟果实,除去果肉及核壳,收集种子,晒干。其性甘、酸,平。【入肝】、胆、心经。(功能主治): 补肝[,宁心,敛汗,生津。(酸枣仁)在安神、失眠领域有其独到的见解,且疗效显着,被医生患者美称“东方睡果”。



中国最早的一部药书《神农本草经》中记载:“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆(酸枣仁)之功也。”明代李时珍《本草纲目》中记载,枣仁“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症;生用疗胆热好眠,皆足厥阴少阳药也。 可见(酸枣仁)具有很高的药用价值与养生功效。

(酸枣仁)的药理〖作用〗

药理研究显示,(酸枣仁)当中含有多种生物碱、氨基酸、钙、锌、铁、铜等多种成分,其主要的药理〖作用〗有以{下几个}方面:

1.镇静催眠

(酸枣仁)之所以常被用于治疗失眠等方面的疾病症状,主要在于其具有镇静催眠的〖作用〗,可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。

2.降压〖作用〗

研究显示,(酸枣仁)液对于心脏收缩有加强〖作用〗,同时可以使微血管管径扩张,进而达到降低血管压力的〖作用〗。

3.增强免疫

(酸枣仁)还是一种具有增强免疫〖作用〗的中药材,其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化〖作用〗,同时可增强巨噬细胞的<吞噬功能>,进而增强机体的免疫力。



(酸枣仁)的常用食疗方

生地(酸枣仁)粥

材料:(酸枣仁)10‘克’、「生地」黄15‘克’、粳米100‘克’

做法:(酸枣仁)、「生地」黄放入清水煎煮后取汁液,加入粳米煮成粥即可。

功效:滋养安神、养阴清心,适宜心阴不足、心悸失眠的人群。

灵芝茯苓(酸枣仁)炖(猪心)

材料:灵芝2‘克’、茯苓2‘克’、(酸枣仁)2‘克’、(猪心)100‘克’

做法:将材料洗净,(猪心)切块飞水,《然后和》其他材料一起放“入炖蛊中”,炖煮1个半小时,(最后调味即可)。

功效:益气、安神、延缓衰老。



(酸枣仁)的注意事项

1. (酸枣仁)对于腹泻的人群不宜,容易加重腹泻症状,此外,有实火或是肾虚梦遗的人群慎 用。

2.(酸枣仁)有一定的降压〖作用〗,对于低血压人群应慎用,此外,孕妇人群也应禁忌。

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