若是有失眠的问题,可以试一试Traditional Medicinals 有机安睡茶 100%有机,纯植提取,不含咖啡因,无副作用,无耐药性。而且温顺清新,令人放松身心。只要逐日午晚饮用2-3杯,其中1杯在睡前30分钟饮用效果更佳。融合多莳植物的香味和辅助功效,适合经常或偶发性失眠、睡不平稳,多梦易醒的都市人群。更多关于康健的问题---请关注“小康之家gzxiaokang”微信号---

  现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方式,优于安息药,无副作用。下面先容数则以供试用:

(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,逐日一次。

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   (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

   (7)神经虚弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功效,以是有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芬芳气息,可以镇静中枢神经,辅助入睡。 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一样平常在片晌之后便可入睡。

  

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